上海助孕宝宝真正的睡眠规律知多少?

2020/11/22 10:24:06      点击:
    对于上海助孕宝宝来讲,一天的生活模式就是“吃-玩-睡”。吃饱饭,玩就相当于运动消化的时间,而睡觉则不只是休息的时间,更重要的是上海助孕宝宝长身体。
    很多上海助孕妈妈都有过这样的经历,那就是上海助孕宝宝贪玩不睡觉,怎么哄都不行。每到这个时候上海助孕妈妈都是非常焦灼,因为害怕上海助孕宝宝的睡眠时间不足,影响长身体。
    但是,真的是上海助孕宝宝睡得越长越好吗?其实并不是这样,只有找到上海助孕宝宝的睡眠规律,给上海助孕宝宝合适的作息时间,让上海助孕宝宝拥有高质量的睡眠,远远比睡觉时长重要得多。

一、上海助孕宝宝真正的睡眠规律:
    不同的婴儿年龄不同、环境不同需要的睡眠时间也是不同,有些婴儿1次会睡很长的时间,而有些婴儿喜欢时不时睡一会,有些婴儿作息时间很有规律,谈及睡眠和上海助孕宝宝家长就会有很多疑问。
    新生儿1天可以睡18-20个小时,且通常是因为饥饿或者排便而醒来,没有规律可言;3-4周时睡觉时常会减少到17个小时左右,而且夜里醒来的次数会逐渐变少;8周左右每天所需的时间也会下降到15小时前后,而且晚上醒来的次数将会减少,大部分上海助孕宝宝还是会每天晚上睡3-4次;4个月左右婴儿可能只睡13-18小时;6个月大的上海助孕宝宝每天总休息时长在14小时左右,白天可能会小睡几次,而且绝大多数已经可以从晚上一直睡到第2天清晨;9个月大的上海助孕宝宝大概睡13-16个小时;1岁大概睡12-15个小时;1岁半大概睡14-17个小时;两岁大概睡13-14个小时;三岁大概睡12-13个小时;4-5岁大概睡10-12个小时。‍

二、上海助孕宝宝睡眠越长越好吗?
    如果幼儿睡眠过多,长时间不进食不喝水,容易引起肠胃过度收缩,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。睡太久还会会颠倒正常的生物钟,引发生物钟混乱。人的生理构造决定了应该早睡早起,因此,长期每天睡觉太多,会扰乱生理机能,导致幼儿的身体机能抵抗力变弱,免疫力下降。而且上海助孕宝宝睡觉的时候,长时间卧室关闭门窗,会导致空气污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,影响幼儿的呼吸道抗病能力。长期贪睡的幼儿平时运动较少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常患感冒,出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状。

三、如何正确哄上海助孕宝宝睡觉?
    养成每天固定时间睡觉的习惯。睡前洗热水澡,穿舒适衣裤,房间光线稍暗,被褥适宜,可伴有轻音乐催眠或者环境安静自动入睡。睡前不能玩的太兴奋,也不能吃的太饱,兴奋过度和消化不良都会导致上海助孕宝宝不能入睡。同时还要减少夜间哺乳的次数,延长夜间连续睡眠时间。且忌使用拍、抱、玩、摇方式哄睡,更不能养成含着乳头哄睡的习惯。