上海代孕宝宝一天吃几个鸡蛋好?

2017-11-28 22:21:49      点击:
      不少爸妈都知道鸡蛋是非常好的优质蛋白的来源,这主要是因为鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体的需要,吸收利用率也很高,同时它的维生素和矿物质含量也很高,营养丰富。
      一般来说,在上海代孕宝宝 6 个月初加辅食后,就可以吃鸡蛋了。但是,不推荐鸡蛋作为第一口辅食
      中国居民膳食指南推荐,可以先尝试给上海代孕宝宝吃蛋黄泥,如果对蛋黄适应了,再给上海代孕宝宝尝试吃蛋白。
      另外有的家长会担心鸡蛋中胆固醇含量比较高,吃太多会升高血液胆固醇水平,但目前越来越多的专家达成共识,认为食物并非导致高胆固醇的罪魁祸首,不用担心。
      那么每天到底吃多少鸡蛋合适呢?
      如果上海代孕宝宝身体状况良好,饮食正常,平常也有锻炼,并且也不对鸡蛋过敏的话,每天吃 1 个鸡蛋就好。
      注意,爸妈在计算上海代孕宝宝吃鸡蛋数量的时候要计算总量,要注意不要漏掉用鸡蛋为原料的食品,例如蛋糕、鸡蛋布丁、小饼干、鸡蛋面等。
      如果上海代孕宝宝吃了一个鸡蛋布丁,就要少吃点鸡蛋哦。
      但是,鸡蛋虽好,但它并不是好的补铁来源,也不能指望只靠鸡蛋来帮上海代孕宝宝补充营养,均衡饮食才是最重要的哦。
      除了鸡蛋,优质蛋白的来源还有很多。在上海代孕宝宝辅食添加的阶段,还有很多营养需要补充,比如维生素 D、DHA、铁、钙……
      让上海代孕宝宝越吃越健康。