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三代试管助孕妈妈孕吐难受怎么办?

2024/4/3 10:30:17      点击:

    三代试管助孕妈妈在怀孕以后会出现许多早孕反应,比如恶心、呕吐,昏眩,有的三代试管助孕妈妈症状会十分强烈,这是正常的生理反应,俗称“孕吐“。那么,孕吐难受怎么办呢?今天小编教大家10个缓解孕吐的小窍门,熟话说细节决定成败,就是这些没注意到的小窍门决定了三代试管助孕妈妈的孕吐程度,下面一起来了解下吧。
    缓解孕吐的10个小窍门:
    1、恶心时躺下来
    当三代试管助孕妈妈想呕吐时,躺下来可以有效缓解孕吐。也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃,并保证充足的睡眠。

    2、少食多餐
    空腹可以恶化恶心感。少吃多餐能帮助从感觉空虚三代试管助孕妈妈的胃,让三代试管助孕妈妈的血糖保持稳定。建议三代试管助孕妈妈一天5~6餐,尽量选择令自己舒服的食物,每餐的饱足度自己把控,切不可因为担心无法给宝宝提供营养而硬吃,这样反而加重孕吐。另外,如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了就吃东西,这种方法能减少孕吐。

    3、选择易消化食物
    首先,避免难以消化的食物:油炸食物、辛辣食物。哪些是易消化食物?不少流质食物,例如酸奶、素汤类、水果等,都是易消化,营养成分亦高的,另外,碳水化合物作为主食,三代试管助孕妈妈可以选择面食类,例如全麦面、小麦面馒头、荞麦面等,对中和胃酸有益,热量和血糖也足够。

    4、闻柠檬喝姜茶
    切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。平时可以在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。孕吐时尝试喝点姜制品,例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以缓解症状。

    5、避开令三代试管助孕妈妈恶心的气味
    每个人早孕反应中对气味的敏感度不同,有的讨厌闻到用了过多食用油的菜味,有的不爱浴室内各种沐浴露、润体乳的味道,尽管这些护肤品都是曾经自己挑选的,有的甚至闻到已经习惯的老公的汗味都狂呕,令准爸爸也觉得对她很抱歉,无所适从。对于以上种种,三代试管助孕妈妈能做的,只有尽量避开三代试管助孕妈妈讨厌的这些气味,并与家人沟通,希望大家一起帮减少孕吐的发生。

    6、吃饭之前少喝一些水
    饱腹感可以引发恶心,所以在三代试管助孕妈妈吃饭前至少30分钟内少喝水,这样三代试管助孕妈妈就有足够的食物空间。但不要忘记在一天中的其他时间多喝水,因为在怀孕期间保持水分尤为重要。

    7、吃些缓解孕吐的水果
    然后呢再给孕妈妈们推荐几种水果也可以缓解孕吐。水果其实是拯救孕吐的神器呀,像芒果,菠萝,木瓜,葡萄,苹果等,都是公认的可以一定程度上缓解孕吐的水果,如果孕吐比较难受,孕妈不妨一试。

    8、维生素B6
    吃富含维生素B6的简单高蛋白食物,如坚果,而少吃辛辣、高脂肪或油炸食物,因为这些食物可能引发恶心。必要时,在医生的指导下可以服用一些维生素B6来缓解明显的孕吐。

    9、适量运动
    适当运动可以缓解孕吐,参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可以改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

    10.饭前和睡前做按摩
    饭前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩肿骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:左手掌的指头要靠拢,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部温暖后再换手,用左手五指按摩右手背。

    总结:一般来说,孕吐都是在可以忍受的范围,通过调理缓解后也会逐渐适应。但如果上述缓解孕吐方法对三代试管助孕妈妈都不起作用,孕吐又严重的影响了孕早期,建议可以请医生开一些孕期可以安全服用的止吐药来缓解症状。